Méthodologie
1 février 2020 2022-09-27 13:51Méthodologie
A. 1er contact
45 minutes à 1h, gratuit : écoute du besoin, présentation de l’accompagnement
B. 1ère séance
2h : 1ers échanges, installation de la relation, découverte de la problématique du coaché, de son besoin, de l’objectif qu’il vise, de sa demande spécifique d’accompagnement,
-> contractualisation + détermination du nombre de séances (de 6 à 12)
C. 40% des séances
1h30 à 2h: accueil, échanges, questionnements visant à cheminer vers objectifs visés, détermination d’un plan d’actions
D. Séance de bilan intermédiaire
2h : point sur les avancées, la relation, les modalités d’accompagnement, réajustements si nécessaire
E. 40% séances restantes
1h30 à 2h, poursuite des échanges et du déroulement du plan d’actions
F. Séance de bilan de coaching
2h : pour faire le point, mesurer le chemin, évaluer le niveau d’atteinte des objectifs, clôturer la relation
G. En option
Et seulement sur demande du coaché, séance de suivi – 1h30 à 2h (entre 6 et 12 mois post-coaching) : pour l’aider à prendre de la hauteur, faire le point sur ses avancées, réactiver les apprentissages, comme une « piqûre de rappel ».
Transition professionnelle : redonner du sens au travail en trouvant sa voie
« Elodie est à la fois très à l’écoute et très structurée, elle m’a proposé un accompagnement sur-mesure. Tout en douceur, elle reformulait mes propos, me relançait, ce qui me permettait d’approfondir ma réflexion jusqu’à dépasser in fine l’objectif que je m’étais fixé initialement. Le rythme imposé par les séances oblige à cheminer, et m’a permis de révéler qui je suis profondément. Le coaching est un accélérateur : je n’aurai jamais pu arriver seule à ce résultat, encore moins dans ce délai. Les séances m’ont permis de me poser, de m’accorder un temps rien que pour moi, c’était mon instant bien être où j’allais pouvoir être écoutée, sans jugement. Elodie sait installer une relation sincère où je me suis sentie en confiance et où j’ai toujours pris plaisir à échanger, même lorsqu’elle me mettait face à mes contradictions. Je sais aujourd’hui que je n’aurai pas pu arriver à un tel résultat avec une autre personne ».
Mme V.
38ansDéveloppement professionnel : dépasser le syndrome de l’imposteur et développer sa confiance en soi
« Je me souviendrais toujours de cet accompagnement ! Je n’étais pas bien en venant voir Elodie, et à l’issue du processus, j’allais beaucoup mieux. Ce coaching a été une étape clef dans une période de changement. Ce que j’ai pu découvrir sur moi est enregistré en moi : j’ai fait des progrès, j’ai évolué et j’ai totalement conscience de mes avancées : je les expérimente chaque jour. Quel chemin parcouru ! Ayant appris tout cela sur moi au niveau professionnel, je me sens capable d’aborder plus sereinement d’autres problématiques, plus personnelles ». « En fait, je n’avais pas besoin d’une thérapie, juste de mieux me comprendre, de prendre du recul et de m’écouter ! Je retiens que le coaching est un investissement que l’on fait sur soi, sa santé mentale et physique. C’est tellement important de se donner les moyens d’aller mieux ! ».
Mme S.
43 ansAccompagner une transition de vie : mieux se connaître et devenir un adulte accompli
« J’ai beaucoup cheminé et aujourd’hui je me sens en capacité de déployer mes ailes ! Quand j’ai vu Elodie pour la 1ère fois, plus rien n’allait : j’étais perdue, en arrêt de travail car en dépression… je ne comprenais pas ce qui m’arrivait… Son écoute, sans jugement, sa bienveillance et son empathie m’ont vite mise en confiance car je me suis sentie comprise. J’ai pu mettre des mots sur mes maux, prendre du recul et me fixer des objectifs à atteindre à travers cet accompagnement.
Aujourd’hui, après 12 séances étalées sur 6 mois, j’ai atteint et même dépassé tous mes objectifs ! Je sens que j’ai changé et ça se voit même de l’extérieur : j’ai pu reprendre le travail, retrouver confiance en moi. Je me connais et me comprends beaucoup mieux et je prends du recul par rapport au regard des autres.
Ce qui m’a impressionnée dans sa façon de faire, c’est qu’à chaque séance Elodie s’est adaptée à moi : elle part de mon vécu, me propose des exercices ou des outils directement adaptés qui me permettent des prises de conscience théoriques, qui se mettent concrètement en pratique en inter-séances. Cela m’a aidée à ne plus être sous l’emprise de mes pensées, à changer mes habitudes et mon comportement. J’ai maintenant une nouvelle vision de moi-même ! Ce qui est dingue aussi, c’est que j’ai rencontré quelqu’un depuis… ma vie a changé ! Seule je n’aurais jamais pu arriver à ces résultats ; je suis convaincue par le coaching, que je recommande à qui veut l’entendre ! »
Mme J.
24 ansAccompagner la mise en œuvre d’un projet de vie (écriture d’un livre)
« La personnalité solaire d’Elodie rayonne de mille feux. Avec simplicité et chaleur, elle a l’art d’ouvrir le dialogue, de s’intéresser à l’autre et de lui consacrer toute son attention. Elle crée une véritable alliance dans la relation de coaching. Je la remercie pour sa façon magique de coacher, notamment lors des séances en marchant, intenses, qui restent en moi comme un souvenir précieux ».
Mr N.
49 ansDéveloppement personnel : mieux se connaître, mieux se comprendre et dépasser ses schémas réactifs
« Au moment où j’ai commencé un coaching avec Elodie, je venais de rompre avec mon amie. Ma réaction était nocive pour moi : le mental ne s’arrêtait plus de tourner en boucle, je m’auto-culpabilisais et il était pour moi impossible de m’affirmer devant les autres. C’était infernal et cela jouait grandement sur mon estime de moi. Elodie a utilisé plusieurs outils qui m’ont été très bénéfiques pour comprendre mes comportements : pleine conscience, ennéagramme notamment ; et d’autres pour m’aider à communiquer sereinement avec les autres : communication non violente, en théorie et avec des mises en pratiques en inter-séances. En 10 séances j’ai la sensation d’avoir repris la main sur ma vie ! Je sais maintenant déjouer les piège de mon ego et j’ose agir pour les dépasser ! J’ai également fait le tri dans mes relations – certaines étaient toxiques – et j’ose être moi-même face aux autres, en prenant ma juste place.
Je vois le coaching comme un investissement pour l’avenir : il m’a permis de me doter d’outils qui favorisent mes relations à moi-même et aux autres. Je sais que je suis en capacité aujourd’hui de vivre une vie plus en harmonie avec mes valeurs profondes. Ce que j’en retiens c’est que toute problématique peut être résolue quand on se donne les moyens de trouver la solution. Elle se trouve parfois à l’intérieur mais on a besoin de l’extérieur pour la découvrir ! ».
Mr T.
26 ansDéveloppement professionnel : dépasser le rôle du sauveteur et reprendre sa juste place, en respectant son écologie interne
« Avant de démarrer le coaching avec Elodie, je savais que j’allais vivre un tournant dans ma vie professionnelle et personnelle, mais je ne savais pas quelle direction prendre, tout était flou. J’étais si fatiguée : angoisses, maux de dos, « nœuds aux cerveaux », je n’arrivais même plus à prendre soin de moi.
La grande révélation de cet accompagnement a été de découvrir que, dans mes relations, j’étais enfermée dans le triangle dramatique, en jouant le rôle du sauveteur, jusqu’à épuisement. Depuis, j’ai arrêté de penser à la place des autres, et ça me fait un bien fou ! Je me sens plus déterminée aujourd’hui, plus en confiance.
Je ne pensais pas que le coaching aurait un tel impact sur moi : j’ai changé en profondeur tout en restant moi-même ; je m’assume maintenant ! A tel point que tout est devenu plus clair pour moi : je vais oser donner un nouvel élan à ma carrière !
Ce qui a permis ce cheminement ? La confiance que je ressens au contact d’Elodie. Je n’ai jamais eu peur d’être jugée, j’ai donc lâcher prise : j’ai été moi-même face à elle, ce qui a permis d’effectuer un test de manière sécurisée, avant de me permettre d’être moi-même également à l’extérieur.
Ce que j’ai apprécié avec le coaching, c’est que je savais combien de temps et d’argent cela me coûterait : je me suis offert un voyage à l’intérieur de moi-même et j’ai redécouvert un sens à ma vie ».
